פילאטיס – לא סתם אימון, זה דרך חיים. אבל האם אתם באמת יודעים הכל על השיטה הזו שכבשה את העולם? הנה 14 סודות מפתיעים שיעזרו לכם להבין את הפילאטיס לעומק ולחוות אותו בצורה חדשה ומעצימה. קראו על שילוב פילאטיס מכשירים עם תזונה – רבו פיטנס.
פילאטיס – הרבה יותר ממה שנדמה לכם
פילאטיס הוא לא רק שיעור, הוא מסע של חיבור לגוף ולנפש. הוא משנה את הגוף מבפנים ומבחוץ, מחזק את השרירים העמוקים, משפר את היציבה ומעניק תחושה של חיוניות וכוח. אבל יש בו הרבה יותר ממה שנדמה לכם.
14 עובדות מפתיעות על פילאטיס
- פילאטיס נולד בכלא: ג'וזף פילאטיס, ממציא השיטה, פיתח את התרגילים הראשונים שלו בזמן שהיה כלוא במחנה מעצר בבריטניה במהלך מלחמת העולם הראשונה. הוא השתמש בתרגילים כדי לשקם את עצמו ואת חבריו למחנה, והתוצאות היו מדהימות.
- פילאטיס היה רקדן ובריון: פילאטיס לא היה רק גאון בתחום הכושר, הוא היה גם רקדן מקצועי ומתאגרף. הוא שילב את הידע שלו באנטומיה, תנועה ולחימה בפיתוח שיטת הפילאטיס.
- פילאטיס נקרא במקור "Contrology": פילאטיס האמין שהשיטה שלו מאפשרת שליטה מלאה על הגוף והנפש, ולכן הוא קרא לה "Contrology". רק לאחר מותו, השיטה נקראה על שמו.
- פילאטיס הוא לא רק למזרן: אמנם רובנו מכירים את תרגילי הפילאטיס על המזרן, אבל השיטה המקורית כוללת גם מגוון רחב של תרגילים על מכשירים מיוחדים, כמו הרפורמר, הקדילק והכיסא.
- פילאטיס הוא לא רק לנשים: למרות שפילאטיס פופולרי במיוחד בקרב נשים, הוא מתאים גם לגברים. למדו זאת באתר רבו פיטנס – פילאטיס מכשירים. למעשה, ג'וזף פילאטיס פיתח את השיטה שלו במקור עבור גברים.
- פילאטיס הוא לא רק לרקדנים: למרות שפילאטיס פופולרי בקרב רקדנים, הוא מתאים לכל אחד. השיטה הזו יכולה לעזור לשפר את הכושר הגופני, הגמישות והיציבה של כל אחד, ללא קשר לרמת הכושר שלו או למקצוע שלו.
- פילאטיס הוא לא רק לאנשים בריאים: פילאטיס מכשירים ראשל"צ – Revo Fitness הוא כלי טיפולי יעיל שיכול לעזור לאנשים הסובלים מכאבי גב, בעיות מפרקים ופציעות ספורט.
- פילאטיס הוא לא רק לשיפור הכושר הגופני: פילאטיס יכול גם לעזור לשפר את הריכוז, המודעות הגופנית והרווחה הנפשית.
- פילאטיס הוא לא רק למבוגרים: פילאטיס מתאים לכל הגילאים, החל מילדים ועד מבוגרים.
- פילאטיס הוא לא רק לאימון קבוצתי: פילאטיס אפשר לבצע גם באופן פרטי, אחד על אחד עם מדריך. אימון פרטי מאפשר למדריך להתמקד בצרכים האישיים של המתאמן ולהתאים את התרגילים לרמתו.
- פילאטיס הוא לא רק לאימון יקר: יש מגוון רחב של אפשרויות לאימוני פילאטיס, במחירים שונים. אפשר למצוא גם שיעורים קבוצתיים מוזלים וגם אימונים פרטיים יקרים יותר.
- פילאטיס הוא לא רק לאימון ארוך: אפשר לעשות אימון פילאטיס קצר ויעיל גם ב-20 דקות. העיקר הוא להתמיד ולהתאמן באופן קבוע.
- פילאטיס הוא לא רק אימון פיזי: פילאטיס הוא גם אימון מנטלי. הוא דורש ריכוז, דיוק ומודעות גופנית, מה שיכול לעזור לשפר את היכולות המנטליות.
- פילאטיס הוא לא רק אימון גוף: פילאטיס הוא אימון גוף ונפש. הוא עוזר לחזק את הקשר בין הגוף לנפש, ולשפר את ההרגשה הכללית.
פילאטיס – גלו את הסודות שיעצימו אתכם
פילאטיס הוא שיטה מרתקת ומגוונת, שמציעה הרבה יותר ממה שנדמה במבט ראשון. גלו את הסודות שיעצימו אתכם ויהפכו את האימון שלכם לחוויה מיוחדת במינה.